Às vezes é difícil saber se estamos ou não alimentando corretamente nosso filhos, não é mesmo?
Por isso, aqui na #Cataventura trabalhamos em parceria com a nutricionista, Roberta Brambatti, para fazer com que desde cedo as crianças conheçam e experimentem alimentos nutritivos e saudáveis.
Para ajudar você, em casa, conversamos com nossa nutricionista e separamos as dicas a seguir:
- Os pais dão o exemplo! Cabe a você ofertar alimentos saudáveis ao seu filho. E mais: é importante que você cuide de sua alimentação, já que os pequenos estão sempre observando as ações dos pais.
- Envolva seu filho! Sabemos que muitas crianças não gostam de verduras e legumes. Para ensiná-los a saborear tais alimentos, Roberta dá a dica de deixar os pequenos participem da preparação dos pratos, o que gera interesse e curiosidade na criança.
- O ambiente deve ser calmo! Durante as refeições seu filho não deve ser exposto a distrações, como televisão e muito barulho. Dessa forma, ele estará completamente focada em sua alimentação.
- Não camuflar os alimentos! A ingestão dos alimentos deve ocorrer de maneira separada, isso porque a criança deve descobrir a cor, sabor e textura do que está comendo individualmente.
- O Segredo! A nutricionista coloca que o mais importante é nunca cair na monotonia. Sempre oferecer alimentos diferentes é a chave para que os pequenos descubram novos sabores e tenham uma alimentação balanceada.
Gostou das dicas ou teria algo a acrescentar? Conte para a gente!
